crescita personale

Natale 2011: impara a volerti bene

 Chi dice che a Natale bisogna essere tutti felici e in pace?

Non importa guardare il telegiornale, basta parlare con un vicino, un amico, un parente oppure dentro se stessi per capire che una grossa fetta di umanità STA MALE nel corpo o nell’anima.

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Anthony Robbins, concentrato di energia

Questo post non parla di golf, ma di un miracolo e io adoro i miracoli.

Roberta aveva un problema ormonale: le sue mestruazioni erano saltuarie, le venivano di rado, ogni due-tre mesi e a volte anche più raramente.

I dottori le avevano detto che le sarebbe stato difficile avere figli dato che aveva pochissime ovulazioni e lei si era rassegnata; in fondo convivere con un problema del genere non era un dramma. Anzi, per certi versi era un vantaggio: si scansava i lati negativi del flusso mensile, le donne sanno di che parlo. Leggi il resto di questo articolo »

Che racconta la Voce del Golf?

 

Mi hanno intervistato! Un’intervista per un ebook gratuito? Perché?

“L’eccellenza nel golf – Scopri i segreti dei pro per migliorare il tuo golf di am” è il mio ebook GRATUITO che uscirà domenica sera dopo mezzanotte cioè lunedì 12 settembre.

E’ l’ebook più completo e utile che io abbia mai scritto, ci sono tutti i segreti dei pro per dare un nuovo impulso al nostro gioco di amatori.

Leggendolo scoprirai come:

ottimizzare il rapporto col tuo maestro

migliorare la tua forma fisica

acquisire credenze che aumentano la fiducia sulla palla

visualizzare il volo di palla

 

attirare le “magie” di golf (colpi che atterrano a 10 cm. dalla bandiera, putt imbucati da 20 metri…)

Questo è l’articolo della “Voce del golf” con intervista audio:

http://www.lavocedelgolf.com/2011/09/ebook-gratuito-sul-golf-di-alessandra.html

Ci sentiamo lunedì!

 

Cos’è per me la felicità

Oggi mi faccio un regalo di compleanno scrivendo questo post. Compio 52 anni e finalmente sono felice.

L’ho cercata in tanti modi questa felicità, ho fatto corsi seminari, letto libri, fatto esercizi giornalieri, l’ho cercata instancabilmente per anni e adesso posso dire “ci siamo. So cos’è”

Felicità è poter essere me stessa in ogni circostanza. Felicità è sentirmi sempre nel posto giusto al momento giusto, anche quando sono fra persone che parlano di politica o di economia e io non sono ferrata. Questa è la cosa principale.

Felicità è avere la coscienza allineata con l’inconscio. In passato mi sono autosabotata, per questa mancanza di allineamento. Volevo coscientemente essere un bravo genitore ma il mio inconscio comandava le mie azioni: ero una mamma pressante, insistente (studia, studia, studia!), spesso arrabbiata, non troppo rispettata dai miei figli. Appena ho “lasciato andare” il pensiero di come dovrebbe essere un bravo genitore e ho intrapreso il processo di accettazione mia e degli altri è iniziato a cambiare tutto.  Quando infine ho capito di meritare l’amore per me stessa e per gli altri è davvero cambiato tutto.

Non è mai troppo tardi per ristabilire un rapporto meraviglioso con i tuoi figli.

Una volta mi sentivo spesso inadeguata, specie davanti a persone che sentivo “più importanti” di me. Stavo zitta per evitare di dire cose inopportune, avevo paura di fare brutte figure, ero timida e insicura. Se qualcuno mi faceva un complimento non pensavo di meritarlo e arrossivo, cercavo di rimanere anonima e non dare nell’occhio perché avevo paura del confronto con le persone.

Quando ho deciso di cambiare per prima cosa ho imparato a rispettarmi ed amarmi così come sono. E poi ho cercato di migliorare sempre, ogni giorno, con costanza e senza mai arrendermi. Ho interrotto gli automatismi, appena la situazione si fa critica drizzo le antenne e penso: “come posso dire la cosa giusta affinché questa situazione si sblocchi o migliori? E vedo risultati strabilianti. Una volta mia figlia stava litigando con suo padre ed era difficile mettersi in mezzo, in passato ci avevo sempre provato con scarso successo. Quella volta ho battuto il pugno sul tavolo e ho detto a voce alta, fintamente arrabbiata: “Ho diritto di dire la mia! state ripetendo le stesse cose da mezz’ora e mi state dando fastidio. ora parlo io!” Ho interrotto il loro modulo e ho presentato loro un punto di vista che abbracciava i loro punti in comune, calmandoli all’istante. Felicità è sbloccare questi ristagni di energia!

Felicità è avere la forza di affrontare i problemi e le difficoltà inevitabili nella vita e anzi, vedere i problemi come opportunità per imparare e crescere un pezzettino.

Felicità è pensare bene di me stesso e degli altri. Ogni persona ha in sé aspetti positivi e io li esalto spesso e volentieri con complimenti, ascolto attento, accoglienza, aggiungendo un pezzetto di felicità alla giornata mia e loro.

Ecco, felicità è anche questo: riconoscere che le cattiverie delle persone sono una reazione al dolore del loro bambino interiore, non sono veramente rivolte contro di me! Non reagisco mai alle provocazioni perché niente e nessuno può portarmi via questa serenità d’animo. Sono così trasparente e padrona delle mie azioni che do una risposta CALMA a chi mi lancia accuse ingiuste. E se riconosco il mio errore mi scuso immediatamente con chiunque, anche con un bambino.

Felicità è uno status perenne, non un’emozione fugace. Te la senti addosso come una seconda pelle, sai che niente e nessuno, nessuna provocazione potrebbe portartela via.

Premetto che sono anche molto fortunata: io e mio marito abbiamo entrambi i genitori sani e vitali oltre che vivi, non siamo stati toccati da malattie né disgrazie quindi non ho mai DAVVERO provato il dolore. Ma se il dolore arrivasse, meglio che mi trovi così come sono adesso, aperta alle possibilità.

Felicità è raggiungere obiettivi per la mia soddisfazione e non perché devo dimostrare qualcosa a qualcuno. L’autostima è pensare di meritarsi il successo ma mai  per mostrare il successo agli altri (mi stimo perché mi stimano gli altri)

Felicità è avere progetti. Alla mia età la gente inizia ad andare in pensione e cerca impegni antinoia. Non io! Cerco esperienze nuove, provo nuovi “lavori”, cerco opportunità di guadagno per alleggerire il pesante carico di mio marito. Adesso, con questo blog, i libri che ho scritto e le persone che mi seguono ho capito davvero cosa voglio fare, voglio trasformare la mia passione in un lavoro divertente e redditizio e che porti valore agli altri.

Felicità è vivere il presente. Sto attenta a quello che succede intorno a me, alle persone che mi parlano, al paesaggio, al mio cane che vuole le coccole, sono concentrata su quello che faccio ed evito le distrazioni del pensiero.

Felicità è quando mia figlia mi chiede i miei libri di crescita personale! Durante la mia fase di “ricerca” ero osteggiata da tutti, lei in primis, criticava i miei libri, i seminari a cui partecipavo, temeva la mia crescita per paura che mi allontanassi da lei. Adesso, dopo anni e visto il risultato (la felicità si vede ed è trasmissibile) mi cerca per ogni suo problema, mi ama e mi stima in un modo che mi commuove.

Felicità è stato allontanare dalla mia vita pettegolezzo, biasimo, lamento, sensi di colpa, preoccupazioni, paure. Incredibile come tutto questo se ne va automaticamente una volta riconosciuto e superato!

Ho 52 anni e anche se non penso alla morte non mi resta poi così tanto da vivere. L’importante è che la morte mi trovi così come sono oggi, in pace con me stessa e col mondo.

Ti dedico il mio regalo di compleanno, augurandoti di raggiungere nella tua vita questa  pace del cuore e dell’anima, e se ancora non provi felicità ti raccomando di cercarla. Il paradiso, quello di cui parla la Bibbia, è qui e ora. L’assaggio dell’eterno è qui, su questa terra, a casa tua, con i tuoi cari.

 

 

Di chi è la colpa se non migliori?

finish

finish

Anni fa ho frequentato un corso di motivazione di Tony Robbins.

Dopo il corso ero euforica, piena di progetti, pronta a conquistare il mondo.

Ma questa sensazione di euforia se n’è andata dopo qualche tempo.

La stessa cosa è successa quando ho iniziato l’attività del doposcuola. Di nuovo la stessa cosa è successa quando ho letto dei libri, frequentato corsi on line  e preso lezioni di web marketing.

Ogni volta mi sentivo eccitata, pronta a cambiare vita, desiderosa di uccidere il drago che si metteva in mezzo alla mia strada, ma dopo un pò questa sensazione di “vittoria” se ne andava riportandomi al punto di partenza. In tasca mi rimaneva solo un risultato negativo.

Mi dicevo: “Il seminario di Tony Robbins è utile, ma ha breve durata.” “Il doposcuola non poteva funzionare a causa dei ragazzi problematici” “Il corso di marketing on line dà informazioni che non servono al mio scopo”

BIASIMAVO il seminario, i ragazzi difficili, il corso on line.

In realtà non ero pronta per un reale cambiamento dopo il seminario, non ero capace di affrontare le difficoltà dei ragazzi del doposcuola, non avevo la costanza e la voglia di applicarmi davvero nel corso on line. Non erano quelle tre scelte a non funzionare, ero IO.

Quindi, puoi comprare i migliori programmi di crescita personale, prendere un sacco di lezioni di golf e guardare la tecnica dei professionisti in tv, puoi intraprendere ogni azione che vuoi ma farai tutto per niente se non metti in pratica gli insegnamenti e non li alleni.

In ogni cosa che fai, prendi la piena responsabilità dei risultati che ottieni. Solo così potrai cambiarli.

Ecco 5 punti-chiave per ottenere un risultato in qualsiasi campo, golf compreso:

1 – Accetta che non otterrai niente senza sforzo. Se il tuo obiettivo è dimagrire, migliorare a golf, guadagnare più soldi non potrai ottenerlo con una pillola magica. Libri, corsi, lezioni e seminari giocano un ruolo importante, ma alla fine chi dovrà sforzarsi per applicarli e ottenere un risultato sarai tu.

2 – Ricorda che una volta non basta. Leggi il libro più di una volta, ascolta l’audio diverse volte fino ad impararlo quasi a memoria. Quelle informazioni allora avranno un effetto su di te e produrranno un miglioramento.

3 – Prendi nota. Scrivi tutto ciò che ti serve, annota ciò che ti aiuta su un diario. sarà più facile controllare a che punto sei rileggendolo.

4 – Fai il percorso con qualcuno. In due ci si motiva meglio e ci si dà man forte.

5 – Sii tenace. Non mollare, non abbatterti, insisti fino a che non funziona oppure cerca un’altra strada.

Il tuo successo in tutti i campi è dato dalla somma di piccoli sforzi quotidiani, fatti con passione, amore e fatica. Ma che gusto, il viaggio della vita!